«
نخود سفید آبگوشتی
اشتراک
علاقه‌مندی‌ها
مشاهده فیلم محصول در:
توضیحات
نخود سفید تام یک محصولی یک دست، پاک شده، ارگانیک و خوش پخت است، نخود سرشار از مواد مغذی است و خواص فراوانی دارد. از جمله خواص آن موارد زیر است: 1-بهبود عملکرد دستگاه گوارش با داشتن فیبر فراوان 2-سرشار از پروتئین گیاهی 3-تقویت استخوان‌ها و عضلات 4-کمک به کنترل وزن 5-تنظیم قند خون 6-پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی 7-پیشگیری از سرطان 8-بهبود عملکرد مغز 9-جلوگیری از کمبود آهن و ...
جدول ارزش غذایی در هر 100 گرم نخود سفید آبگوشتی
انرژی 364 کالری
کربوهیدرات 60.65 گرم
پروتئین 19.3 گرم
چربی 6.04 گرم
فیبر 17.4 گرم
قند 10.7 گرم
ویتامین A 3 میکروگرم
ویتامین E 0.82 میلی‌گرم
ویتامین K 9 میکروگرم
ویتامین C 4 میلی‌گرم
تیامین (B1) 0.48 میلی‌گرم
ریبوفلاوین (B2) 0.21 میلی‌گرم
نیاسین (B3) 1.54 میلی‌گرم
کولین (B4) 95.2 میلی‌گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 1.59 میلی‌گرم
ویتامین B6 0.54 میلی‌گرم
فولات (B9) 554 میکروگرم
کلسیم 105 میلی‌گرم
آهن 6.24 میلی‌گرم
منیزیم 115 میلی‌گرم
فسفر 366 میلی‌گرم
پتاسیم 875 میلی‌گرم
سدیم (نمک) 24 میلی‌گرم
روی 3.43 میلی‌گرم
مس 0.85 میلی‌گرم
منگنز 2.2 میلی‌گرم
سلنیوم 8.2 میکروگرم
* درصدها، نشان دهنده میزان پوشش نیاز یک انسان بالغ به هر مغذی، در طول روز است.
نظرات
تاکنون هیچ نظری برای این محصول ثبت نشده است.
افزودن نظر
امتیاز به محصول